Le proteine sono dei composti organici complessi, costituenti fondamentali di tutte le cellule animali e vegetali. In linea generale, esse svolgono diverse funzioni utili al nostro organismo, tra cui le funzioni biomeccaniche ad esempio, la costituzione delle unghie, dei peli, dello strato corneo dell’epidermide. Sembra chiaro quindi l’importanza di queste sostanze per il corretto funzionamento del nostro organismo. Ma siamo sicuri che il nostro corpo abbia il giusto apporto quotidiano?
Ecco alcuni segnali che indicano una carenza di questa sostanza.
01 – Occhi Gonfi
Una sua deficienza può ridurre la quantità di proteine plasmatiche presenti nel sangue. Questo può portare a una condizione chiamata edema, una condizione di eccesso di liquido sotto la pelle. Quando se ne soffre in maniera grave, non viene trasportata una quantità sufficiente di acqua dai tessuti ai capillari. Questo provoca un accumulo di liquido all’interno degli spazi interstiziali. Il gonfiore può interessare anche altre parti del corpo.
02 – Mani Gonfie
Quando vi è una mancanza di proteine, anche il rendimento e l’aspetto muscolare sono intaccati. Se il corpo non ne ha a sufficienza per il suo fabbisogno, comincia a prelevarle da altre fonti, come i muscoli. Esse hanno un ruolo fondamentale per mantenere l’equilibrio idrico del corpo. Senza, deve immagazzinarla in modo scorretto, provocando l’edema. Ecco perché le mani si gonfiano, dato che il corpo le estrae dai tessuti di quella zona.
03 – Diradamento dei Capelli
Quando non ne assumiamo abbastanza, il fisico entra in “modalità di conservazione” e interrompe l’invio di sostanze nutrienti alle periferie, come i capelli e le unghie. Infatti, possono essere degli importanti indicatori che ci dicono che c’è qualcosa che non va nel nostro organismo.
04 – Pelle Secca
Alte deficienze proteiche portano ad avere una pelle molto secca, prevalentemente sugli arti, portando anche alla desquamazione. Non solo, i lineamenti del viso appaiono più stanchi, sciupati e in alcuni casi si arriva a una sorta di decolorazione della pelle. La mancanza può anche esporre maggiormente la nostra epidermide a malattie, lasciandola sprovvista delle naturali sostanze che in genere hanno la funzione di proteggerla.
05 – Confusione mentale
La carenza di proteine porta a un rallentamento nelle prestazioni del cervello riguardo le funzioni cognitive. Le comunicazioni vengono rallentate, di conseguenza, ne risultano influenzate le funzioni celebrali, l’umore e le prestazioni mentali.
06 – Sonnolenza e Stanchezza
La sensazione di continua stanchezza e bassi livelli di energia possono essere segni di deficienza di proteine. Alcuni pasti ricchi di esse contengono una sostanza chiamata tirosina che favorisce i neurotrasmettitori che a loro volta stimolano l’attività, la vigilanza, e l’energia.
Fonte articolo & foto: https://casabenessere.wordpress.com/2014/11/11/i-6-segnali-che-indicano-carenza-di-proteine-nel-corpo, 11 novembre 2014