La valeriana è un’erba medicinale la cui radice che ha proprietà sedative e tranquillanti che possono fornire enorme beneficio sia per il sistema nervoso centrale e il sistema muscolare.

Contiene calcio, manganese, quercitina e acido ascorbico, nonché valepotriate e acido isovalerico che gli conferisce le sue qualità calmanti e rilassanti.

E’ particolarmente utile per:

  • insonnia cronica
  • mal di testa
  • nervosismo
  • problemi mestruali
  • ansia

E’ anche utile nel calmare il tratto digestivo e crampi associati con la sindrome del colon irritabile. Puo’ essere molto utile anche per il sistema cardiovascolare e la salute generale del cuore.

Risulta utile nel ridurre i casi di crisi ed è spesso associata in combinazione con altre erbe come melissa/ luppolo / passiflora e per un maggior relax e benefici di guarigione. Spesso è presa come supplemento in capsule, tintura madre o sotto forma di tisana e può essere facilmente trovato online o presso un’erboristeria.

Fonte articolo & foto: https://casabenessere.wordpress.com/2015/03/01/la-valeriana-ti-aiuta-a-vincere-la-fame-nervosa, 01 marzo 2015

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