La valeriana è un’erba medicinale la cui radice che ha proprietà sedative e tranquillanti che possono fornire enorme beneficio sia per il sistema nervoso centrale e il sistema muscolare.
Contiene calcio, manganese, quercitina e acido ascorbico, nonché valepotriate e acido isovalerico che gli conferisce le sue qualità calmanti e rilassanti.
E’ particolarmente utile per:
- insonnia cronica
- mal di testa
- nervosismo
- problemi mestruali
- ansia
E’ anche utile nel calmare il tratto digestivo e crampi associati con la sindrome del colon irritabile. Puo’ essere molto utile anche per il sistema cardiovascolare e la salute generale del cuore.
Risulta utile nel ridurre i casi di crisi ed è spesso associata in combinazione con altre erbe come melissa/ luppolo / passiflora e per un maggior relax e benefici di guarigione. Spesso è presa come supplemento in capsule, tintura madre o sotto forma di tisana e può essere facilmente trovato online o presso un’erboristeria.
Fonte articolo & foto: https://casabenessere.wordpress.com/2015/03/01/la-valeriana-ti-aiuta-a-vincere-la-fame-nervosa, 01 marzo 2015
