Abitudine comune spesso collima con danno alla salute, e ne è un esempio bere il caffe del mattino a digiuno, scatenando un vero attacco allo stomaco perché la caffeina, insieme altre sostanze presenti nella bevanda, aumentano la secrezione gastrica rispetto a quanto avviene durante la normale digestione. Ecco cinque cose da sapere sul caffè.
- L’aumento dell’acido cloridico causato dal caffè, aggredisce le mucose che rivestono l’interno dell’organo provocando bruciore di stomaco o nausea, reflusso gastroesofageo, gastriti ed ulcere
- Bere caffè appena svegli pare che faccia aumentare il cortisolo, noto come ormone dello stress, con effetti negativi sul sistema immunitario e l’aumento di peso.
- Per evitare questo sovradosaggio di cortisolo si dovrebbe mangiare qualcosa di solido come fette biscottate o cereali e fibre
- Infine 5 tazzine di caffè rappresentano la quantità massima che si possono assumere giornalmente, secondo gli esperti.
La morigerazione…allunga la vita!
