Il pH del corpo umano ha un range che può variare da 7.35 a 7.45. Alcuni studi hanno evidenziato che tanto più il pH si avvicina a 7.45, quindi verso l’alcalinità, ma non oltre questo valore, più si ha una marcata riduzione delle malattie, quali ad esempio, il cancro, sovrappeso, obesità.

Se invece ci si avvicina ad un pH di 7.35, si ha un più marcato aumento di tali patologie. E’ quindi importante assumere alimenti alcalini che vadano a contrastare l’acidità del sangue.

N.b. Non stiamo affatto parlando della famosa e tanto discussa dieta alcalina, ma stiamo semplicemente affermando che il corpo necessita dei livelli su citati di alcalinità per un maggior benessere.

Quali sono gli alimenti più alcalini?

  1. Bietola: oltre ad essere alcalina, possiede proprietà antibatteriche e antivirali
  2. Melone: ottima anche per la pulizia del colon
  3. Grano saraceno: molto utile per prevenire malattie cardiovascolari
  4. Olio d’oliva: ricco di acidi grassi monoinsaturi e vitamina E
  5. Semi di lino: ricchi di fibra e vitamina E
  6. Avocado: ottimo per la salute del cuore
  7. Banane: danno energia, sono ricche di potassio e minerali
  8. Bacche: hanno un grande contenuto di antiossidanti
  9. Carote: ricche di beta-carotene, proteggono la vista
  10. Aglio: aiuta a regolare la pressione sanguigna
  11. Broccoli: ottimi per abbassare il colesterolo
  12. Uva: ricche di vitamine e antiossidanti
  13. Ananas: contribuisce alla perdita di peso
  14. Germogli di erba medica: ricchi di enzimi che ristabiliscono l’equilibrio ormonale
  15. Limoni: uno degli alimenti più alcalini, ricco di vitamina C
  16. Cavoli di Bruxelles: collaborano nella prevenzione del cancro
  17. Crauti: gli alimenti fermentati sono ricchi di probiotici
  18. Cavolfiore: ottimo sostituto naturale del pane
  19. Pompelmo: ottima fonte di vitamine A e C
  20. Alghe: ricche di ferro
  21. Quinoa: ristabilisce i livelli di glucosio nel sangue
  22. Cetriolo: ricchissimo d’acqua
  23. Prezzemolo: depura l’intestino
  24. Mango: eccellente per depurare il colon
  25. Spinaci: sono ricchi di vitamine
  26. Arance: ricche di vitamina C
  27. Papaia: ottima per depurare il colon.